'Fitness facial', ¿qué es y cómo se hace?

Una actividad antiedad fácil de hacer y en cualquier lugar

Al escuchar fitness facial nos viene a la mente las actividades que conllevan esfuerzo físico exhaustivo, sudor, lágrimas y dietas estrictas que nunca seguimos. Déjanos decirte que es algo similar, ya que lo practican personas con algunos objetivos en común: sentirse saludable y lucir bien, la única diferencia es que los ejercicios los puedes hacer en cualquier momento. Muchos, a falta de pasión por la actividad física, bromean con aquellos que dedican el alma al mundo de las pesas con la frase “¿y para cuando haces cara?” Pues hoy es el día de darle movimiento, tonificar y eliminar las arrugas de esta parte del cuerpo que nunca creíste con el fitness facial.

¿Qué es el fitness facial?

Probablemente el término fitness facial te suene raro, ya que se tiene la idea de hacer ejercicios solo para los músculos comunes del cuerpo, como los bíceps, pectorales, abdomen, glúteos, entre otros. Sin embargo, siempre dejamos a un lado aquellos más visibles, los músculos de la cara. Algunos consideran exagerada esta práctica, pero déjanos decirte que existe un lugar específico para poder entrenar los 40 músculos de la cara. Inge Theron, una columnista para el Financial Times, visitó 57 spas, tomó 32 tipos de clases de fitness, experimentó 25 tratamientos antiedad y 15 detoxes para fundar “Face GYM Studios” en Inglaterra. Si aún no te convence su efectividad, puedes ver los resultados al eliminar las arrugas en su cuenta de Instagram. Al igual que los estiramientos en yoga o las tensiones con mancuernas en el gimnasio, los ejercicios faciales tienen el objetivo de tonificar y aumentar el flujo sanguíneo, con la finalidad de ralentizar el envejecimiento.

Cinco ejercicios básicos de fitness facial

Ahora que ya conoces más sobre el fitness facial, te recomendamos que antes hacer tu rutina de belleza hagas estos 5 ejercicios básicos. También, otro tip que te compartimos es que antes de comenzar a desvanecer las arrugas, debes hidratar tu piel con alguna crema. Esta servirá como lubricante, ya que debes hacer presión o fricciones con tus dedos sobre tu cara. La crema facial de Faroma para piel seca es perfecta, debido a que te protege de los climas extremos, ya sean los rayos del sol o el frío. ¡Conoce más en este link! 1. Líneas de la mandíbula. Cierra y separa ligeramente tus dedos índice y medio de ambas manos. Colócalos a los lados del mentón, presiona y muévelos hasta llegar al lóbulo de las orejas. Este ejercicio del fitness facial eliminará toda la piel extra en esa área. 2. Líneas de expresión. Posiciona el dedo anular de forma horizontal en el entrecejo, presiona y recorre toda la frente hasta llegar donde inicia el pelo. Alterna de manera continua los dedos de ambas manos para deshacerte de estas arrugas que reflejan tu estado de humor. 3. Surcos nasolabiales. Coloca tus dedos índices entre las fosas nasales y la comisura de los labios. Después, presiona, gira y mueve tus dedos hacia afuera, en dirección a tus orejas. Así podrás eliminar las arrugas de la sonrisa. ¡Éste ejercicio es uno de los mejores del fitness facial! Estas zonas de la cara son delicadas por el exceso de grasa. Si te identificas con este problema, utiliza la crema facial para piel grasa de Faroma y eliminar el brillo en un instante. ¡Haz tu pedido en este link! 4. Cejas. Sitúa ambos pulgares en tus cejas y descansa las manos sobre tu cabeza. Recorre hacia afuera, desde el entrecejo hasta el término del contorno de tu ojo, mientras haces presión. 5. Contorno de los ojos. Con tus dedos anulares, haz presión alrededor de tus ojos y mueve en forma de círculos. ¿Cómo va con tus ejercicios del fitness facial? ¡Terminaste! Una buena opción para finalizar los ejercicios es frotar tu cara con el roller tres en uno de Faroma. Úsalo frío para dar tono y desinflamar tu piel después de esta árdua sesión de entrenamiento. ¡Consíguelo en este link! ¿Lo notaste? No fue necesario ir hasta Inglaterra para rejuvenecer y eliminar las arrugas de la cara. Lograste activar esos músculos con estos ejercicios de fitness facial, y de seguro te ves despampanante y revitalizada. Recuerda, los buenos resultados dependen de la constancia, buena actitud y productos confiables.

Por Yoel Ynurrigarro